Nissy Photo
にっしー。の不健康日記&犬
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ジムに行って来ました~
市?の施設で、友達も行ってて「なかなか、良いよ」ってコトだったので

14時からの初心者講習?を受けてきました
器具の使い方など、教えてもらって2時間近く汗をかいてきました

主に、足腰・腰痛・肩こりにきくプログラムを中心に
自転車やウォーキングマシン、バタフライや腹筋・背筋をやって
最後のストレッチで足をツッた(笑)

これからも、ちょこちょこ利用しなきゃなぁ~

この間の健康診断で、自分の体重にビックリ!!!
痩せるためにも、頑張るぞ~
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