Nissy Photo
にっしー。の不健康日記&犬
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仕事が終わって、軽くご飯を食べてジムへ行って来ました!
この間の、初心者講習からジム!

トレーナーさん?も同じ人だった!
今日は、筋力トレーニングを中心に
背筋は、結構強いらしくて1㌔の重りを持ってやってます
で、それにひねりをくわえてやったんだけど
さすがにキツかった!
腹筋は、腰痛持ちなんでムリをしない程度に
徐々に鍛えていこうと・・・・


この間行ったときから、肩こりが軽減されたんです!
これにはビックリ!
朝・昼・夜の3部で1回400円
かなりお得ですよね!

家に体重計がないので計ってみたら、ふ・増えてる!?
ちょっと、ショックでした・・・・

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コメント
この記事へのコメント
写真ありがとう~♪
今日、みらんmからCD見せてもらいました。
どれもとっても、いい感じの写真ばかりで大変感謝です。w
みらんmは、どれを年賀状に使うか悩み中です。
ところで、N浜北はどうされます?
ミランのレンタルしますか?
御用命があれば、みらんmに言って下さい。
では。またよろしくです。
2006/11/24(金) 22:48:13 | URL | みらんp #-[ 編集]
いえいえ。
こちらこそ、写真渡すの遅くなってすみませんでした!
その割りに、枚数少ないし&あまりよい物も少なかったですが・・・・(汗)

浜北ですが、今度から写真の撮り方を変えようと思ってる&レンタルローラーをする予定なので、またの機会に・・・・・
ではでは!
2006/12/02(土) 16:03:27 | URL | にっしー。 #SFo5/nok[ 編集]
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